CROSS TRAINING

  • Функциональная тренировка, включающая в себя комбинацию взрывных упражнений с отягощениями и движений с собственным весом. Cross Training является высокоинтенсивным направлением, где также возможно использовать тренажеры с блоком грузов и в тоже время акцентировать внимание на функциональном фитнесе и сбалансированной работе с собственным весом, штангами, гантелями, гирями, а также другим вспомогательным оборудованием.

    ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 50-55 мин.

    УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: средний, высокий

    ЗОНА КЛУБА: Функциональный зал

Результат

Увеличение силовых показателей, улучшение общей физической формы и состояния сердечно-сосудистой системы, ускорение метаболизма, а также совершенствование функциональности систем организма.

Тренеры CROSS TRAINING

  • Руслан Винников

    ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

    ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

    «В любом деле важно найти свою философию, которая не только будет вдохновлять, но и помогать достигать результата. Когда проводишь тренировку, то очень четко понимаешь, что в первую очередь результат зависит от человека, и твоя задача как тренера помочь ему, даже если что-то не получается. И здесь очень важно найти тот самый индивидуальный подход к каждому».