Dynamic stretching +TABS

  • Программа, направленная на повышение эластичности мыщц, развитие гибкости и подвижности суставов в динамическом режиме, одной из составляющих частей которой является дополнительная нагрузка на мышцы брюшного пресса.

    ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 50-55 мин.

    УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: любой


    ЗОНА КЛУБА: Студия групповых занятий

Результат

Запуск обменных процессов в мышцах, уменьшение вероятности травм (растяжений, микроразрывов мышцы), укрепление связочного и суставного аппарата, улучшение показателей гибкости, укрепление мышц брюшного пресса. Регулярные занятия стретчингом способствуют улучшению циркуляции лимфы и кровотока, восстановлению мышц, снятию болевых ощущений, которые возникли в результате нервных напряжений и стрессовых ситуаций. Тренировки способны замедлить старение организма в целом, сохранить эластичность тканей и мышц, улучшить осанку.

ТРЕНЕРЫ DYNAMIC STRETCHING + TABS