INTERVAL STEP

  • Интервальная тренировка с использованием степ-платформы, которая заключается в чередовании нагрузок и упражнений разной интенсивности. Тренировка обладает двойным эффектом, позволяющая за более короткое время добиться наилучших результатов.

    ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 50-55 мин.

    УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: средний, высокий

    ЗОНА КЛУБА: Студия групповых занятий

Результат

Укрепление мышц живота, ягодиц и ног, повышение уровня мышечной и силовой выносливости, развитие координации, улучшение физического состояния всего тела.

ТРЕНЕРЫ STEP

  • Марина Медведькова

    ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ НАПРАВЛЕНИЙ

    ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

    «В работе меня вдохновляют результаты моих клиентов. У них всех абсолютно разные цели: кто-то хочет избавиться от боли в спине, расправить плечи, кто-то желает восстановиться после родов или приобрести стальной пресс. Мне очень нравится работать персонально, ведь так я могу полностью посвятить себя этому человеку, подобрать программу и довести до желаемого результата. Я отдаю максимум сил и знаний на своих занятиях, и мне важно, чтобы после тренировки из зала выходил счастливый и полный жизненных сил человек»