PILATES TRX + MFR

  • Great for people who are contraindicated in high-intensity classes

    Duration: 60 minutes.
    For any level of preparation.
    Club Zone: Studio of Group Classes 1

Description

All exercises are performed at a slow pace. This allows you to effectively develop strength and endurance, as well as the direction is great for people who are contraindicated in high-intensity exercises. Using the MFR technique, you can instantly improve the characteristics of the fascias, improve readiness for amplitude movements, it is better to recover from the loads.

Result

The developed system of exercises allows you to strengthen the muscles of the back, as well as improve its condition, stretch the spine, creating for it a reliable muscle "protection". In this case, the risk of injury or stretching of the back is practically reduced to "zero."

Trainer

  • Марина Медведькова

    ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ НАПРАВЛЕНИЙ

    ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

    «В работе меня вдохновляют результаты моих клиентов. У всех них абсолютно разные цели: кто-то хочет избавиться от боли в спине, расправить плечи, кто-то желает восстановиться после родов или приобрести стальной пресс. Мне очень нравится работать персонально, ведь так я могу полностью посвятить себя этому человеку, подобрать программу и довести его до желаемого результата. Я отдаю максимум сил и знаний на своих занятиях, и мне важно, чтобы после тренировки из зала выходил счастливый и полный жизненных сил человек».