Чередование аэробной кардио-нагрузки, состоящей из хореографических связок с использованием степ…
Подходит для людей, которым стоит избегать нагрузки на позвоночник, а также противопоказано поднятие…
Это программа, направленная на повышение эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности суставов. …
Программа направлена на развитие гибкости, чувства ритма и…
Программа включает два направления: стретчинг и миофасциальный…