Пришло время действовать!
Новый фитнес–проект ТАКТИКА

Старт 2 курса: 25 февраля и 11 марта

Продолжительность: 2 месяца

Стоимость: 399 BYN за 2 месяца

Занятия: 3 раза в неделю
Открыт набор в 3 команды девушек до 10 человек.

2-й курс функциональных тренировок, которые способны изменить тело.

В программе:

  • Функциональные нагрузки
  • Интенсивный кардиотренинг
  • Посещение MINI SPA

Интенсивный кардиотренинг под руководством профессиональных тренеров сделает Вас выносливыми и поможет сжечь калории.

Функциональные нагрузки приведут тело к эстетическому совершенству.

Получите результат в компании единомышленниц.

Расписание занятий:

Команда Б – ПН 18:30, СР 18:30, СБ 13:00 (начало занятий с 11 марта)
Команда Т – ПН 18:30, СР 18:30, ПТ 18:30 (начало занятий с 25 февраля)
Команда М – ВТ 18:30, ЧТ 18:30, СБ 12:30 (начало занятий с 11 марта)

записаться_бордо.png


Команда Б –Тайский бокс и кикбоксинг
Под руководством тренера
Оганеса Сафаряна

Оганес (1).png

«Моя программа является альтернативой тренажёрному залу . Тайский бокс позволяет развить человеку важнейшие качества, использовать которые можно не только на ринге, но и в обыденной жизни».

Выносливость. Сила. Скорость. Ловкость. Ум. Стойкость.

Достижения: Мастер спорта международного класса по кикбоксингу, мастер спорта по тайскому боксу. Чемпион мира по тайскому боксу (2009 г., Таиланд). Победитель Кубка Европы по тайскому боксу (2011 г., Германия). Победитель Кубка Мира (2013, Венгрия)

Тренировочный стаж: 14 лет, стаж тренерской деятельности: 7 лет.

По итогам тренировок Вы будете владеть техникой бокса, приобретете красивое и подтянутое тело, станете более функциональным и скоординированным, станете более уверенными в себе и более устойчивыми к ударам судьбы. Занятия помогут сбросить лишний вес, снять стресс, укрепить мышечный корсет, стать более выносливым, развить координацию. Плюс этих тренировок в том, что задействованы все группы мышц, что поможет привести их в тонус и улучшить силовые показатели.

Расписание занятий:

Команда Б – ПН 18:30, СР 18:30, СБ 13:00 (начало занятий с 11 марта)

записаться_бордо.png

Команда Т – TRX, CYCLING, Workout
Под руководством тренера
Павла Грабуна

Павел (1).png

«Моя программа подходит людям любого возраста, уровня подготовки, а так же практически не имеет каких-либо противопоказаний. Не травмоопасна, так как работа происходит с собственным весом тела. Микс из TRX , CYCLING , Workout поможет похудеть, обрести подтянутость мышц, привести их в тонус, улучшить свои навыки в координации, равновесии, стабильности и мобильности тела, увеличить силовые показатели, укрепить глубокие мышечные группы тела, развить выносливость».

TRX – это универсальный тренажер, с которым можно заниматься силовыми и кардио–тренировками, йогой и стретчингом, функциональной подготовкой.  

Максимальная нагрузка в сайкл-тренировках приходится на бедра – самую проблемную часть женского тела. Интенсивная нагрузка на бедра позволяет в кратчайшие сроки подтянуть мышцы, избавиться от целлюлита и уменьшить объемы.

Расписание занятий:

Команда Т – ПН 18:30, СР 18:30, ПТ 18:30 (начало занятий с 25 февраля)

записаться_бордо.png

Команда M – My Workout
Под руководством тренера
Максима Нечая

Макс (1).png


«Уличный спорт заключается в том, что тренирующиеся приобретают отличные физические показатели, формируют атлетическую фигуру.

А вариативность нагрузок не нагружает сердце так сильно, как это бывает при занятиях с отягощением, но не снижает эффективности тренировок. Женский воркаут практически не отличается от мужского, но в нем присутствуют упражнения, которые укрепляют мышцы, развивают гибкость поясничного и грудного отделов позвоночника, укрепляют ягодичные мышцы.

Сила. Скорость реакции. Равновесие. Координация.

Тренировочный стаж: 12 лет, стаж тренерской деятельности: 4 года.

Достижения: Кандидат в Мастера Спорта по армреслингу.  Участник национальных и международных семинаров и мастер классов по фитнесу и стрит воркауту.

Владеет Международными сертификатами по направлениям: TRX Suspension Training Course, Group Training Course, Functional Workout, Sport Medicine

Комплекс упражнений Street Workout получил название от возможности выполнять его на простых уличных конструкциях или без дополнительного инвентаря используя собственный вес.

Подходит такой инвентарь, как брус, бревно, лестница, дворовая скамейка, турники, вкопанные колеса и т.д.

Физические занятия практически исключают серьезные травмы, перегрузки сердечной мышцы, повреждения позвоночника.

Расписание занятий:

Команда М – ВТ 18:30, ЧТ 18:30, СБ 12:30 (начало занятий с 11 марта)

записаться_бордо.png

Подробности по телефону: +375 44 770 15 89

1200_628_ тактика.jpg
поделиться
Facebook
VK