ABS BUMS

Описание

(Abdominal Back Spine + Bums) - это силовая тренировка средней интенсивности, где комплексы упражнений направлены на работу с мышцами брюшного пресса, укрепление мышц спины, корректировку осанки и включают блоки упражнений на ягодичные мышцы.

Направление предполагает использование различного фитнес-оборудования (степ-платформы, резинки, гантели различного веса, бодибары).

Результат

Благодаря правильно разработанной системе и схеме тренировок, а также систематичности, занятия помогут повысить тонус мышц, развить координацию и выносливость, избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы спины, торса, пресса и ягодиц.

Тренер