Продуманная система упражнений позволяет укрепить мышцы спины, а также улучшить ее состояние, вытянуть позвоночник, создав для него надежную мышечную «защиту». При этом риск получения травмы или растяжения спины практически отсутствует. Петли TRX обеспечивают возможность подбирать нагрузку индивидуально для каждого занимающегося. Таким образом, в зависимости от пожеланий и уровня подготовки, исходные упражнения можно как усложнить, так и облегчить. Все упражнения выполняются в медленном темпе, что позволяет эффективно развивать силу и выносливость, а также отлично подходит для людей, которым противопоказаны высокоинтенсивные занятия.
Тренировка PILATES TRX за счет использования петель TRX позволяет с еще большей эффективностью практиковать пилатес, делая максимальный упор на работу с позвоночником и мышцами спины и кора.
