HATHA & WHEEL YOGA

Описание

TABATA – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках, состоящих из 8 раундов по 20 секунд максимальной нагрузки и 10 секунд отдыха.

В системе TABATA используются упражнения, задействующие все группы мышц и ориентированные на развитие силы, выносливости и функциональных способностей.


  • ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ НАПРАВЛЕНИЙ

    ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

    «Для меня, фитнес — это не только про силу воли и дисциплину, но и про удовольствие. Хочу делиться своими знаниями, опытом и помогать людям находить те форматы тренировок, которые им будут по душе»